Hojas de mostaza, acelga, hojas de nabo, y semillas de girasol son algunas excelente fuente de vitamina E.- CalciumCalcium son los minerales más a menudo se recomienda para el tratamiento del dolor. Se recomienda calcio para la artritis, más como un preventivo que como un analgésico. Recientemente, la revista American Journal of Obstetrics and Gynecology informaron que el dolor del síndrome pre-menstrual era reducir a la mitad en las mujeres que recibieron calcium.6 suplementario.
Jengibre especias-: Esto se ha demostrado para disminuir el dolor de la osteoartritis de rodilla cuando se toma en forma de suplemento altamente purificada y estandarizada. El jengibre contiene sustancias químicas que funcionan de manera similar a algunos medicamentos anti-inflamatorios, por lo que sus efectos sobre el dolor de la artritis no se surprising.-Cúrcuma: A veces llamado curcumina, es una especia de color amarillo mostaza de Asia. Es el ingrediente principal de curry amarillo.
Estudios científicos han demostrado que la cúrcuma puede ayudar a la artritis mediante la supresión de sustancias químicas del cuerpo inflamatorias. Debido a sus efectos sobre la enzima relacionada con la inflamación, la cúrcuma puede tener el mismo modo de acción que CinnamonThis anti-inflammatory.- lugar delicioso especia tiene una serie de beneficios para la salud. Específico a la inflamación y la artritis, la canela puede ayudar a inhibir la liberación de tratamiento inflamatoria grasos acids.
-GarlicAn antigua para la tuberculosis, problemas pulmonares y otras enfermedades, el ajo también parece aliviar algunas formas de dolor de la artritis. Estos votos beneficios pueden deberse al hecho de que el ajo contiene azufre, que se conoce desde hace muchos años para ayudar a aliviar pepperChilies Chili cierta artritis symptoms.- contienen capsaicina, que da a los pimientos su heat.chili puede ayudar a aliviar el dolor de las articulaciones asociado con la mayoría de los tipos