¿Quién ha oído hablar de la vitamina?

s. Había otros 5 de la vitamina K proteínas dependientes que los ratones sobrevivieron sin, pero había señales de estos ratones en desarrollo huesos más débiles y endurecimiento de las arterias. Esto sugiere que una dieta con una cantidad limitada de vitamina K apoyará su salud en el futuro inmediato, pero potencialmente ignorar su salud en los term.Experts más largos de acuerdo en que se necesita más investigación antes de que nadie puede decir con definitiva de que los niveles de vitamina K recomendado debe aumentar, pero es un argumento muy convincente hasta ahora.

Hay 2 elementos a la vitamina K. La vitamina K1 que obtenemos de vegetales de hojas verdes como la lechuga, el brócoli y la espinaca y constituye alrededor del 90% de nuestro consumo. La vitamina K2 es en la carne de los animales y los alimentos fermentados como algunos quesos. Sorprendentemente muchos multivitamínicos no tienen vitamina K en ellos, pero a partir de estos resultados, tal vez vale la pena encontrar uno que lo haga.