9) Tener periódico Comprueben
En el estilo de vida moderno periódica revisión médica se ha vuelto necesaria debido a tantas complicaciones . Las condiciones climáticas han cambiado y tenemos que tomar medidas de precaución con la guía de un profesional médico.
10) contentarse
La codicia y el deseo afecta el cuerpo y la mente. Al estar contento en la vida nos puede hacer más feliz y más pacífico. Nos mantiene lejos de muchas enfermedades y hace que nuestro rostro siempre sonreír y shine.
Recently los medios de comunicación apareció la noticia sobre los 152 años de edad, mujer de Indonesia, Turinah de un pueblo en el sur de Sumatra. Ella todavía está llevando a cabo sus tareas diarias. La vida significaba para ella es estar contento y feliz.
literatura Tamil del sur de la India describe acerca de un poeta llamado, Pisiranthaiyar, que tenía su pelo no se volvió gris, incluso después de cien años. Cuando se le preguntó por qué no incluso un solo pelo no se volvió gris, a pesar de la edad de edad, reveló que él siempre había estado libre de estrés y las preocupaciones.
Puranas hindúes narran sobre cierta Markandeyan cuya edad era siempre dieciséis. Nacimiento, el crecimiento, el envejecimiento y la muerte son el lote de la vida humana. Pero, sin duda, podemos mantenernos jóvenes y en forma siguiendo ciertas normas en nuestra vida rutinaria.
Diez consejos para mantenernos joven
1) Tener una alimentación saludable de
Mucha gente piensa que la comida saludable significa alimentos ricos en grasas y proteínas. Agregar más frutas y verduras. La grasa, sal, fritos cosas y aceites que causan el colesterol debe ser limitado.
Comer solo para saciar su hambre. Sistema médico ayurvédico dice que no hay que llenar el estómago con comida y un tercio de la misma debe estar vacío.
2) masticar bien mientras come
Hay un proverbio que dice Tamil el que mastica bien vivirán más de cien años. Dice morder agua y beber alimentos que se venden. La saliva se mezcle bien con la comida y el agua que hace la digestión más fácil.
3) Evitar la comida basura y prematura Comer
Hoy en día los alimentos rápidos han convertido en algo común y comer alimentos chatarra en las horas impares ha convertido en una moda . La mayoría de estos alimentos fritos y grasas aumentan el nivel de colesterol y conducen a enfermedades.
4) Desintoxicar su cuerpo con regularidad