Cómo aumentar su coeficiente intelectual en Ten Minutes

pueden realizar en secuencia para mayor efecto. Intenta meditar durante quince minutos antes de la construcción de su propia regla mnemotécnica visual mientras estudian o prepararse para un evento que requerirá la recuperación de información. Usted encontrará que su confianza se incrementa, su mente es despojado de ruido superfluo, y que su atención recientemente impulsado le servirá bien como a memorizar. Además, la realización de diferentes tipos de constructores cerebrales proporcionarán un efecto de superposición cada vez que una sola habilidad es el blanco de varios ejercicios.

Habilidades de pensamiento visual, por ejemplo, se puede mejorar la imagen de streaming, pero también se han mejorado en la práctica de la segunda variación de la meditación se describe anteriormente. A continuación se presentan algunos buenos recursos para más constructores cerebrales

Referencias

1 -. Lazar et al. (2.005). Experiencia de la meditación está asociada con un aumento del grosor cortical. Neuroreport 16

(7), 1.893 hasta 1897

2 -. Tooley et al. (2000). Aumentos agudos en los niveles de melatonina en plasma nocturnas después de un período de meditación.

Psicología Biológica, 53

(1), 69-78

3 - Lazar et al. (2000). Mapeo cerebral funcional de la respuesta de relajación y meditación. Neuroreport 11

(7), 1581-85.