Dieta Don & amp; # 039; t Work

cenar casi todo lo que usted come como grasa corporal! Así que, en esencia, cada vez que morirse de hambre en su esfuerzo honesto para "pegarse a su dieta", en realidad se está ralentizando su metabolismo, así como hacer su cuerpo más eficiente en la construcción de relleno para que usted pueda sentarse en al los juegos de béisbol. Músculo "no me importa", dice usted. Usted cree que el fin de perder peso es necesario morir de hambre. Bueno, eso está mal, pero voy a explicar por qué es erróneo que el pensamiento.

Su cuerpo necesita energía para que pueda vivir a través de un día cualquiera. La cantidad de energía que se necesita es determinado por su tasa metabólica basal, y por su nivel de actividad para ese día. Para la mayoría de la gente, esto equivale a entre 1.500 y 2.500 calorías por día. Bueno, si su dieta baja en calorías no le permite que muchas calorías, su cuerpo va a encontrar una manera de sobrevivir de todos modos. Para ello, romper el tejido muscular y usarla para obtener energía. "¿Así que lo que?" tu dices.

No te importa, siempre y cuando la escala dice que usted está perdiendo peso, ¿no? ¿Y si te dijera que el único lugar en su cuerpo que usted puede quemar la grasa corporal como combustible es que sus músculos? ¿Y si te dijera que la mayor cantidad de tejido muscular se pierde en una dieta baja en calorías, menos calorías se puede comer después de la pérdida de masa muscular? ¿Y si te dijera que después de perder 20 libras en una dieta baja en calorías, su nivel total de grasa corporal habrá caído muy poco, en todo caso? ¿Y si te dijera que mediante el uso de la masa muscular para obtener energía, que ha paralizado literalmente la capacidad de su cuerpo para quemar la grasa corporal en el futuro, y que por las leyes de la naturaleza (que no podemos cambiar, por cierto), a pesar de todo poner el peso de nuevo, y probablemente ganar más peso de lo que nunca tenía antes? Si te dijera todo eso, ¿todavía quiere quemar el tejido muscular para obtener energía mientras que morirse de hambre a pegarse a su dieta, el pago de $ 8 a bolsa para Carbo Chips, y $ 20 una sesión para Aromático Aire Chucherías? Por otro lado, tal vez las leyes de la naturaleza no se aplican a usted.

En ese caso, asegúrese de sintonizar esta noche - Creo que la dieta "bajar de peso mientras come mantequilla de beicon frito" va a ser presentado en un nuevo infomercial. Es, después de todo, El Último de la dieta que usted necesitará siempre!