4) construir su resistencia mental Hay un tipo de entrenamiento utilizado en el mundo deportivo llamado entrenamiento a intervalos. Esto consiste en períodos regulares, cronometrados de alto esfuerzo seguidas por intervalos sistemáticos de actividad menos intensa. Resistencia general y el rendimiento mejorará más rápidamente (y con menos lesiones) que en comparación con largos periodos de entrenamiento intenso. Puede aplicar este principio para el desarrollo mental. Partición de su estudio y tiempo con descansos regulares aprender a dejar que su mente "respirar" y recuperarse. ¿Alguna vez has oído a alguien decir: "Mi cerebro duele?" Aprender a construir resistencia mental con ráfagas de concentración seguido de tramos de recuperación "irreflexiva" hará que su tiempo de aprendizaje más eficaz. Este hábito también preservará una mejor actitud y promover el entusiasmo por toda la experiencia de aprendizaje 5) Haga su aprendizaje Activo No se limite a absorber la información -. Digerirlo! Podemos hacerlo mejor con un lápiz y papel en mano. Escribir notas mientras se escucha a alguien, o incluso mientras se ve un programa de televisión lo convierte en una oportunidad de aprendizaje eficaz. No se limite a subrayar o frases del soporte en un libro, escribir sus interpretaciones o resúmenes de la información de los márgenes de los libros. Lo que la gente ha dicho sobre la concentración? "Solía creo que el cerebro humano era la parte más fascinante del cuerpo, y luego me di cuenta, 'Lo que me está diciendo que?' "- Emo Phillips " Me estoy poniendo tan distraído y olvidadizo veces en. el medio de una frase, yo... "- Milton Berle " hierro se oxida de desuso, agua estancada pierde su pureza y en clima frío se congela, aunque también lo hace la inacción savia los vigores de la mente ". Leonardo da Vinci "Dime de lo que paga la atención, y te diré quién eres. " - José Ortega y Gasset Me gustaría ir sin camisa o zapato antes que perder por un minuto los dos lados separados de mi cabeza. "- Rudyard Kipling " No es que no lo hago quiere escuchar a la gente. Tengo muchas ganas de escuchar a la gente. Yo Jut no puede oírlos hablar sobre mi. "- Paula Poundstone
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