Nunca es importante dar para arriba en su intento de controlar sus pensamientos
entender lo que está tratando de Do. La concentración es particularmente difícil si usted tiene dudas acerca de lo que que está haciendo o si encuentra la tarea desconcertante. Cuando el trabajo es difícil, la mente busca las cosas más fáciles de hacer. Si este es el caso tratar de obtener una visión general - intentar simplificarla para que entienda los conceptos básicos y el marco. Si usted puede conceptualizar la totalidad del proyecto en cuestión, es más fácil concentrarse en los pequeños detalles. Cuando estaba estudiando para un grado de Economía en la Universidad de Oxford, el libro más útil fue siempre mis notas de revisión de la escuela secundaria. Comprender lo esencial y luego trabajar en las complejidades; esto hizo que el trabajo y, por tanto, la concentración más fácil. La meditación Los lectores habituales de este blog sabrán yo creo en los beneficios de la meditación. Comencé a meditar en mi último año de universidad (hace 8 años), y yo sentí que sin duda ayudó. Una cosa que noté fue que iba a trabajar con gran concentración durante 5 horas al día; mis amigos solían trabajar durante 10-12 horas, pero todavía sentía que no habían hecho lo suficiente trabajo. La meditación no es una cura milagrosa; pero, si se puede practicar con sinceridad y aprender a controlar la mente te darás cuenta de la diferencia. lento pero constante progreso Si usted siente que está desesperada en la concentración, tratar de hacer pequeñas mejoras cada semana. Si te distraes por el 50% de las veces, hacer un esfuerzo consciente para distraerse durante menos tiempo cada semana. Incluso si usted hace pequeñas mejoras que se sentirá una sensación de progreso. Al igual que los demás concentración nada es algo que va a mejorar con la práctica. La otra opción es tratar de concentrarse 100% en el caso por ejemplo a 10 minutos; a continuación, tratar de aume
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