EFICAZ EJERCICIO
A pesar de que algunos de nosotros pensamos que no tenemos el tiempo para incluir un régimen de ejercicio en nuestra rutina diaria, esto no es verdad.
Escoja un momento del día o de la noche para ejercer diez a quince minutos. De tres a cuatro veces por semana es eficaz, aunque no lo crean. Algo es mejor que nada. Aquí hay algunos ejercicios para dar inicio a su metabolismo a toda marcha.
SUPLEMENTOS dieta y las dietas de choque no son una opción
Recuerde que en el día en que todos trataron esas dietas de choque de los años 70? Dietas de agua, pastillas de dieta, pastillas de fibra, las anfetaminas, etc? Muchos de nosotros juró por las dietas, no hace falta decir que hemos perdido un poco de peso del agua y estaban encantados.
Una semana más tarde después de comer una comida, ganamos el peso de nuevo. No tan deseable, ¿verdad? Cuando nos morimos de hambre o una descarga nuestros cuerpos en la pérdida de peso, sólo estamos haciendo más daño que bien. Una mezcla de un /dieta baja en grasas alta en fibra y el ejercicio es esencial para mantener o dejar caer un par de tallas de ropa.
Cómo perder un poco de peso sin dieta!