Masticar esta comida muy bien, esto rompe la comida hacia abajo por lo que el aminoácido será mejor procesado por el ácido del estómago. 3 La mayoría de los cacahuetes comerciales mantequilla tiene el aceite de maní retirados y aceites baratos en su lugar. Estos son generalmente aceite hidrogenado, por lo que son aún más peligrosos. Nunca use maní mantequilla que no tenga aceite flotando en la parte superior y no huele fresco. GRASAS De acuerdo con las necesidades de su cuerpo usan aceite añadido poco o nada.
Pero usted no necesita vitamina F (ácidos grasos saturados de la ONU esenciales) la mejor fuente son el aceite de semillas de lino, (marca Barlean) y aceite de germen de trigo (yiobin marca) segundo mejor son el aceite de semilla de girasol, aceite de soja y aceite de maíz. Nunca use aceite de semilla de algodón. Edulcorante 1 Para su edulcorante, utilice únicamente fruta fresca, frutos secos, un poco de miel o melazas. 2. Si usted quiere lo mejor, comer una pequeña cantidad de la correa de negro al final de su hidromiel.
Se llenará su gusto por lo dulce, es la fuente natural más rica de hierro y una de las más ricas en calcio y varias vitaminas B importantes. OTROS NUTRIENTES 1. salada algunos dicen que toda la sal que necesita está en la comida, pero que puede o no puede ser verdad. Puede que tenga que añadir un poco de sal, pero no agregar mucho. La mejor manera es poner nada de sal en la cocción a continuación, añadir una pequeña cantidad de sal a la comida en la mesa. Verter poco en la palma de su mano y la rociará donde usted quiera. De esta manera obtendrá la pequeña cantidad que necesita no más. 2.
El tipo de sal a utilizar; almacén regular comprado sal que fluye libremente tiene aluminio en ella. Si no puede hacerlo mejor, comprar sal yodada en la tienda (nunca ninguno yodada) .Better embargo, comprar una sal de flujo libre no. Será pastel de lo que algunos (sal atrae la humedad). Mejor aún, utilice dulse