5 Cayenne es una ayuda medicinal muy útil, pero, si se utiliza más de una muy poco en las comidas que esto puede conducir a la pleuresía.
VITAMINAS Y MINERALES
Esta es una breve introducción al principio relativo a la utilización de vitamina y minerales. Más información técnica y las dosis se centrarán en este capítulo; vitaminas, minerales y otros nutrientes 1 Siempre tome un suplemento de vitamina /mineral completo con cada comida principal.
Compre desde una fuente que está seguro de que está suministrando con la nueva acción que no ha estado en un estante temperatura ambiente durante un mes o dos mantener la botella en el refrigerador hasta que se utilice. 2 La vitamina A; a menos que usted está enfermo y necesita de inmediato Utilice una fuente no caroteno vitamina. A. porque es una vitamina soluble en más de un período de tiempo, usted puede obtener demasiada vitamina A complejo 3 La vitamina B; el complejo B completa contiene una docena de diferentes vitaminas relacionadas.
Asegúrese de que usted está recibiendo a todos en su suplemento de éstos son solubles en agua, por lo que nunca se puede conseguir demasiado de ellos. 4 La vitamina C: ácido ascórbico por sí mismo no es tan útil como muchos creen. Tome una fórmula C total que también contienen bioflavonoides (vitamina P) tendrá que pagar un poco más pero vale la pena. También es soluble en agua por lo que no puede tomar demasiado (si más de saturar una vez, el exceso se excreta a través del intestino como un breve diarrea. Esto le dirá que, lista entonces usted tiene trazar un poco más que su cuerpo necesita.
Esto es lo que significa totalizaron vitamina C para la tolerancia intestinal). 5 La vitamina D - no tomar aceite animal o carne de hígado que puede dañar el músculo cardíaco. En lugar de salir al sol de vez en cuando y usted obtiene suficiente vitamina D. La vitamina D es soluble en aceite y es la vitamin