cuando la cocción se terminó luego de que bebe agua y un vaso de jugo fresco, beber ningún otro líquido con las comidas. 6. Las remolachas, patatas y la calabaza son excelentes alimentos. Cortar la creciente atención de las papas blancas, pero de otra forma no pelarlos. La media pulgada exterior de las papas blancas es rico en potasio y es la mejor parte. 7. Toda la pendiente, pero evitar el exceso de espinacas, es más alta en ácido oxídica. Disfrute de brócoli, coles de Bruselas, el apio, la col rizada, col, hojas de remolacha, nabos, mostaza verde verde y un poco de lechuga.
Cuanto más profunda es el verde, más vitaminas y minerales que tiene. Por cierto no comer ruibarbo. 8. La fibra es muy importante en la dieta o el intestino y las arterias. Se puede proteger de un problema intestinal y enfermedades del corazón. El salvado de avena es el mejor, pero de grano entero y otra de verduras y frutas de fibra es muy útil. GRANOS 1 Sólo comen que unos granos de esta incluyen cereales cereales integrales y pan. Nunca coma procesado de cereales como producto de harina blanca. 2.
Si usted puede comer trigo, hacer zwieback de tu pan Coloque una rebanada en el horno y tostarlas hasta que esté firme pero no duro como una roca. Este dextrinizes el almidón y lo hace más digerible 3. Evite tostado lo germen; para el en aceite será rancio. Raw qué germen se debe almacenar en el refrigerador en la tienda de alimentos saludables y en su propio refrigerador, cuando alrededor de la casa que debe oler fresco. 4. avena es uno de los mejores de centeno de grano, mijo y trigo espalda son también.
Si estás en el camino y que quiere tener un grano con usted que se obtiene fácilmente se puede comer como es y es muy nutritivo, comer Cheerios. Asegúrese de que se compró recientemente muchas personas son alérgicas al trigo y el producto elaborado con trigo. 5. Usted es mejor tener una dieta variada de grano en lugar de arroz todavía agradable es una muy buena comida. Hacer tal, es sin pulir (