5. Tómese un descanso Usted no es una máquina. Puede que tenga que tomar un descanso para poder enfocar con eficacia en el trabajo que tiene que hacer. Puede mange el trabajo de manera más eficaz mediante el uso de las pausas para romper sus tareas a partes más pequeñas. Trate de tomar un paseo fuera o ir a almorzar. 6. Grabe su inicio y final Cuando se realiza el trabajo, trate de grabar el momento en que comenzó y el tiempo que se centran pérdida. Esto le ayuda a saber cuánto tiempo usted realmente gastó haciendo el trabajo y cuando comenzó a perder su concentración. Ser consciente de esto conduce a la comprensión. 7. Mezcla tus actividades Es una buena idea para cambiar las actividades que realiza para que usted mantenga su mente alerta y no aburrido. Una mente aburrido no es completamente en su juego y vagan. En conjunto, estas actividades y sugerencias deben ser practicados regularmente para ayudar a que usted sea capaz de enfocar y concentrarse en las cosas que realmente importan más a usted. Consejos prácticos para mejorar la Concentración Algunos lugares son más propicias para la concentración. Algunos estudiantes tienen grandes dificultades para trabajar en ciertos ambientes todavía; cuando se colocan bajo condiciones de tiempo en una sala de examen a menudo encuentran concentración mucho más fácil. Si usted está consiguiendo distraído en un solo lugar, tratando de trabajar en otro lugar. En general, las menos distracciones, mejor. Una unificación Con cualquier forma de concentración es importante concentrarse en una sola cosa a la vez. Si está trabajando, pero la mitad de su atención está en otra parte, siempre se tendrá que luchar para mantener una buena concentración. Reserve tiempo para el trabajo y centrarse sólo en eso y nada más. Tienes que tomar una decisión consciente para concentrarse en su trabajo. Si usted acaba de deriva en el trabajo, con un cuidado actitud libre relajado es probable que empezar a pensar en otras cosas. Si te sientas un examen, sentir que no existe nada más o asuntos aparte de hacer el examen. no permiten Pensamientos que te lleva lejos. Esta es la clave para la concentración - no
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