Práctica 22 Dieta Tricks

imentos, excepto la nuez, tiene un pequeño valor calorífico. Así que, si te gusta cocinar a experimentar con diversas especias, adelante. También puede probar las hierbas como la albahaca, cilantro o perejil.

5. Restringir alimentos ricos en carbohidratos ricos en proteínas como el pescado, es la mejor opción de la cena para controlar el peso corporal. Esto se debe a la proteína que hace que satisfecho por más tiempo. Si usted quiere consumir carbohidratos, evitar simple, debido a que es más probable que se almacena en forma de grasa en lugar de usa como energía.

6.

Disfrute del chocolate Deléitese con el chocolate, pudines o chocolate puede torta después de la cena. Origen de material básico de al menos un 70% de cacao, sabor a chocolate satisface el gusto, hasta que se sienta satisfecho y evitar los antojos por la noche. Sin embargo, usted tiene que acostumbrarse a limitar su consumo a un máximo de dos piezas.

7. Fin del día con agua fría puede aumentar el metabolismo de aproximadamente 30% en el consumo de un vaso grande de agua fría . Al parecer, el cuerpo va a calentar el agua fría en una manera de quemar calorías.

Más o menos similar a la forma en que el cuerpo quema calorías en el proceso digestivo. En cada 500 ml de agua fría que tragar, se quema alrededor de 24 calorías.