textura blanda y suave. Es la única fruta cruda que se puede comer sin angustia en casos crónicos. También neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritación al cubrir la mucosa del estómago
Control de temperatura:. Muchas otras culturas ven al plátano como una fruta "enfriamiento" que puede bajar la temperatura física y emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés nazcan con una temperatura fresca
Trastorno afectivo estacional (SAD):..
Los plátanos pueden ayudar a víctimas TRISTES porque contienen lo natural triptófano reforzador del humor
El fumar: El plátano también puede ayudar a las personas que tratan de dejar de fumar. La B6, B12 que contienen, así como el potasio y el magnesio encontrado en ellos, ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos de la abstinencia de nicotina
Estrés:. El potasio es un mineral vital que ayuda a normalizar los latidos del corazón, envía oxígeno al cerebro y regula el balance de agua del cuerpo.
Cuando estamos estresados, nuestro ritmo metabólico aumenta, lo que reduce nuestros niveles de potasio. Éstos se pueden reequilibrar con la ayuda de un tentempié rico en potasio del plátano
Strokes:. De acuerdo a la investigación en "The New England Journal of Medicine," comiendo plátanos como parte de una dieta regular puede reducir el riesgo de muerte por golpes hasta en un 40%.
Por lo tanto, un plátano realmente es un remedio natural para muchos males.
Cuando lo comparas con una manzana, tiene cuatro veces la proteína, el doble de carbohidratos, tres veces más fósforo, cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor.
Así que tal vez es hora de cambiar la frase que bien conocido de manera que decimos: "Un plátano al día mantiene al médico lejos!"
