Se ha producido un gran revuelo en los últimos años acerca de lo bueno el té verde es para su salud, y cómo incluso puede ayudar a perder peso. ¿Cuál es la verdad acerca de todo esto?
Los beneficios para la salud se cree que son en gran parte debido a la alta concentración en el té verde de antioxidantes, en particular, uno del grupo llamado polifenoles Uno de ellos es el llamado galato de epigalocatequina (EGCG), y tiene potentes propiedades anti-cáncer, matando a las células cancerosas, pero no afectan a las células normales.
Los estudios han sugerido que el té verde ayuda a proteger contra una amplia gama de diferentes tipos de cáncer, incluyendo, pulmón, próstata y cáncer de mama.
La investigación en Japón ha sugerido que el té verde puede tener otros beneficios para la salud, tales como la lucha contra las enfermedades priónicas gusta loca enfermedad de las vacas, aunque esto es por el momento, no se ha probado.
Un beneficio importante es que el consumo de té verde sobre una base regular se ha demostrado para reducir el colesterol LDL "(malo") los niveles de colesterol, y para ayudar a inhibir sangre la formación de coágulos, por lo que es de protección contra el ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Se ha sugerido que la baja tasa de enfermedades del corazón entre los hombres japoneses se debe en parte al contenido de polifenoles de té verde, en la misma forma que el contenido de polifenoles de vino tinto puede ayudar a proteger a los franceses de problemas del corazón a pesar de su alto consumo de grasa.
La nueva evidencia está emergiendo que el té verde puede incluso ayudar a personas que hacen dieta al aumentar el metabolismo, aumentar la termogénesis, y por lo tanto ayuda a quemar más grasa.
También parece ayudar a mejorar la tolerancia a la glucosa y sensibilidad a la insulina. También hay una sugerencia que puede ayudar a la resistencia al mejorar el metabolismo de la grasa. Estas propiedades han llevado a un aumento en el número de personas que beben té verde para ayudar a bajar de peso, y la prueba es que sí ayuda. Es, sin embargo, sólo una ayuda para la pérdida de peso, y no es una poción mágica. Si usted está tratando de perder peso que debe tener en cuenta otros factores como una dieta baja en calorías saludable y hacer más ejercicio.
Otros beneficios para la salud del té verde son la estimulación de la actividad de las ondas alfa del cerebro, lo que hace más alerta mentalmente, y t