Comer Conceptos básicos de Ganar Weight

teos. Si prefiere mantenerse alejado de productos cárnicos tratar proteína de soja que se puede encontrar en muchos productos de soja (leche, queso, frutos secos, sustitutos de carne).

El paso más importante en el aumento de peso es comer. Usted tiene que tomar constantemente más calorías de las que quema o el peso no se encenderá. Si usted no está ganando nada de peso el problema es que usted no está comiendo lo suficiente

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