Siete Elementos de la exitosa Peso Loss

de su vida. Además, pueden causar hipertensión pulmonar irreversible. Usted sería mejor hablar con un psicólogo." ¿Hipertensión pulmonar? ¿Irreversible? Con mi asma, eso no era bueno. Por mucho que yo quería que muleta, yo sabía que él estaba hablando de una verdad que yo había conocido en las grietas más profundas de mi ser: yo no podía tomar pastillas para siempre, y cualquiera que sea el exceso de peso que llevaba era un síntoma de algo mucho más profundo que yo necesaria para entender. La sugerencia de un psicólogo tenía sentido.

Empecé a entender que la única manera de superar mi sentimiento de derrota sería cambiar mi atención desde el concepto de la pérdida de peso a una de recuperación. Estaba claro que mi salud emocional estaba en peligro, que algo había que hacer en términos de lidiar con la depresión y el enfoque de una sola mente en mi peso. Mientras conducía a casa, me convertí en serena por primera vez.

Mi enfoque tuvo que pasar de uno de desesperación por perder peso, a una de la aceptación de que tenía un problema para controlar mi consumo de alimentos, y que el ejercicio de ese control podría ser un desafío. Incluso podría fallar. Dada mi vasta experiencia en el campo, casi me esperaba al fracaso. Sin embargo, yo sabía que mi centro de atención tuvo que ser nueva formación.

Tuve que poner mis esfuerzos en el aprendizaje de lo que me hizo la señal, aprendiendo cuáles fueron los factores desencadenantes que me llevaron a comer en exceso, ¿por qué yo estaba tratando con mis sentimientos a través de los alimentos. Me di cuenta de que la única manera de salir de mi miseria era dejarme sanar. Yo no estaba muy seguro de lo que eso significaba, pero sabía que estaba sufriendo, no se sentía bien, no le gustaba a mí mismo mucho, y ojalá en cada vuelta para reprimir mis sentimientos por el relleno a mí mismo con los alimentos. Sabía que no podría seguir así.

Así que la curación se convirtió en mi enfoque. Eso fue hace 13 años. Únete a mí en este viaje, ya que comparto estos elementos importantes en el camino hacia el auto-control, con la pérdida de peso resultante y estilo de vida saludable. En futuras entregas, voy a describir mis siete principios.