A veces se intenta averiguar, pero usted no puede aceptarlo como el hallazgo es demasiado duro como una cuestión.
Supongamos, su hija no le va bien en sus estudios y siempre traste y humos sobre sus malas calificaciones, ya que su reacción se pasa los dólares a su madre, su escuela y puede estar en sus amigos.
Pero no se puede aceptar su opaco desempeño en el estudio como una realidad, ya que siempre se ha sentido orgulloso de su propia brillantez y que su hijo tiene que ser muy brillante.
Sin embargo, su hija va a mejorar positivamente una vez que se accede a la situación y ser realista al aceptar su verdadera posición como una realidad. Una vez aceptado el realty detrás de su bajo rendimiento, que no sienta los dolores de tu enojo y ella sin duda mejorar
(3) La ira es un poder, tratar de desviarlo hacia una mejor causa:.
Lo creas o no, su ira es poder.
Una gran cantidad de energía mental se drena cuando estás enojado. La buena noticia es que la energía todavía se puede aprovechar a una mejor causa. Por ejemplo usted odia su propia costumbre de enojarse a la menor provocación .So tratar de desviar su ira hacia este mismo hábito. ¿Por qué sólo la ira, puede muy bien redirigir su resentimiento hacia todos los malos hábitos que su auto vende. Por que usted mejorará en gran medida.
(4) Conoce tu límite de tolerancia y mantener mejorarla.
¿Cuánto estrés se puede tomar? Para que podamos de vez en cuando tomar esta prueba.
Es muy simple. Sólo tienes que ir a un edificio de gran altura y subir su escalera caso. Al subir apenas ser consciente y evitar pensamientos para entrar en su mente y lo único que puedes hacer es centrarse en contar el número de pasos en la escalera. Mira la reacción de su cuerpo y la mente y concentrarse en contar los pasos. Vendrá un tiempo, cuando tu mente y el cuerpo le dará la máxima presión para detener. Por favor, deja allí y dejar de contar. Ese número de escaleras que tienes que marcar ese día como su nivel de estrés máximo. Tu límite de tolerancia no puede ir más allá de ella.
Repita el ejercicio simple y con el tiempo se encontrará la mejora física y mentalmente. Esto aumentará su sangre fría para enfrentar una situación y mantenerlo libre de la ira y la ansiedad en presencia de tensión. Usted se siente enojado y cansado cuando se presiona en la caja de la escalera, pe